Chia tohumu Faydaları

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Chia tohumu, saçları ve tırnakları yenileyen, cildi yeniden üreten, nadir bulunan ve faydalı bir bitkidir.

Bu sihirli tohum antik zamanlarda Maya ve Karo kabileleri tarafından uzun süredir övüldü. Ve bugün bilim, haklı olduklarını kanıtladı!
Bu yazıda okuyucuları chia tohumunun faydalarına okudunuz:

Chia tohumları bir çeşit modern bitki gibi görünüyor, ancak onlar bin yıldır var olmuşlar. Beslenme değeri o kadar yüksek ki geçmişte para olarak kullanılıyorlardı.

Chia tohumları yağ asitleri, proteinler, antioksidanlar ve diyet lifleri bakımından zengindir. Organların hidrasyonu için ideal bir araç olan, yutmak için mükemmel bir yeteneği vardır.

Chia tohumları o kadar etkili ki sadece birkaç saat içinde kendilerini daha iyi hissettirecekler. Bu arada, şunu unutmayın: Maya dilinde “kuvvet” kelimesi anlamına gelir. Besin maddelerinin yüksek içeriği sayesinde, chia tohumları vücuda çok fazla enerji verdiği için bu durum gerçekten de geçerlidir.

Bu bitki vücut için gerekli esans yağlarının ana kaynağıdır. Bununla birlikte, Omega-3 yağları, küçük meyvelerinkinden 8 kat fazla sıradadır.
Ve hepsi değil, birçok protein ve antioksidan içerir. Bu besleyici maddeler sağlığınız için çok uygundur. Örneğin, bir gram chia tohumunda taze kahverengiye oranla 4 kat fazla antioksidan vardır.

Son zamanlarda yapılan araştırmalar, chia tohumlarının düzenli olarak kullanılmasıyla saç ve tırnakların durumunu iyileştirdiğini göstermiştir. Chia, cilt hücrelerini restore etme ve yenileme becerisine sahip olduğu için cilt için mükemmel bir araçtır.

Zayıflık ve yorgunluk hissediyorsanız, chia tohumları soruna en etkili çözümdür. Kas fonksiyonlarını iyileştirirler ve vücuda enerji verirler. Bu nedenle chia tohumları genellikle atletler tarafından kullanılır.

Bağırsağın işlevini iyileştiren besinlerin% 37’sini Chia’nın tohumları oluşturuyor. Bağırsak kanseri ile mücadele edenler için özellikle tavsiye edilenler diyetlerine dahil edilmelidir.

Chia tohumları iştahı tıkar, metabolizmayı arttırır, glikojen etkinleştirir ve böylece kilo verme sürecini hızlandırır.

Chia tohumlarını farklı şekillerde kullanabilirsiniz. Örneğin, bulaşıkları veya salataları ekleyebilirsiniz.

Çenenizi nasıl kullandığınıza bakılmaksızın, herhangi bir öğün veya tatlıın besin değerini artıracaklardır.